在我的工作中 电视信心专家， 生活教练和 游轮扬声器， 我经常参考我个人打电话的东西 “个人幸福流”.
如果您熟悉我的工作，您将知道我经常参考’ 生活就像流动的流上的独木舟’. 你唯一负责每天乘坐独木舟的方向。这是你个人的幸福流。
你可以决定拿你的独木舟（或生活！） upstream，这是一点斗争， 下游，感觉‘ in the flow’和乐趣，或者你可以只选择无所事事和唐’t vive你的独木舟！
我们大多数人无意识地将我们的生命花在上游，这不起作用’感觉很好。我们花费的时间越长，我们将觉得更加负面的情绪。我们觉得更负面的情感，我们越有可能被困扰，焦虑和沮丧。
流是你的情绪。
当我们允许我们的独木舟上游时，通过殴打自己，感到难过并相信我们的消极思想，它赢了’感觉很好，我们将在我们的身体中遇到负面情绪。生命只是觉得努力工作和斗争！然而，当我们在下游乘坐我们的独木舟时，我们会在我们的身体中感到很多积极的情感！我们可以通过善待自己的独木舟，成为我们自己最好的朋友，并调整我们真实的自我。
以下是我们个人流上的上游和下游情绪的一些例子：
- 殴打自己
- 不是对自己真实的
- 感到令人责任
- 感到无助/压力
- 担心
- 沮丧的
- 斗争
下游=
- 在流动中
- 感到有动力
- 有趣，欢乐，慈悲
- 是真实的
- 对自己很好
- 照顾你的幸福
- 善良和患者与自己
- 期望好事
到目前为止考虑一下你的一周 - 它有什么感受？上游或下游？
你今天早上起床或在上班时怎么样？你的个人流感觉到上游或下游吗？
我们每天都有一个选择 - 我们可以选择刻意以下游方式思考，或以上游方式与生活斗争。
然而，这是关键是关心你的感受。
在接下来的几周博客上有更多信息，了解在生活中的“良好的感觉”下游的生活方式！
丽莎菲利普斯–获奖生活CCOACH
此前位于澳大利亚悉尼，Lisa Phillips是一个获奖的生活教练，健康演讲者和作者‘信心教练’ book. 丽莎为世界各地的面对面的面对面的终身教练，团体教练和Skype教练。她的工作也经常出现在 媒体。
