学习如何照顾自己是一个受欢迎的话题。但是,在我的经验中,我们许多人都不明白真正的白小姐玄机图照顾是什么。它远远不止一个 修剪 

在这个星期里 惊人的教练 时事通讯,我将分享我的前5名白小姐玄机图照顾技巧。事实是,真正的白小姐玄机图照顾远远超过预约自己的按摩治疗或做一些有趣或漂亮的东西。在你决定更好地照顾自己之前,它也积极主动地积极主动你的情感幸福,而不是等待出现问题。

真正的白小姐玄机图照顾是关心你的感受。

当你练习真正的白小姐玄机图照顾时,你就会承诺 关心你的感受。这意味着有意识地决定优先考虑你的感受和调整你的情绪。它的意思是‘checking’与自己在一起,了解你的感受和做出基于最适合您的决策。

真正的白小姐玄机图照顾可能是艰难的。它抱着自己负责并破坏自己的借口。你采取的行动照顾自己,以制定,保护,维护和改善你的幸福。这包括您的情感,身体和心理健康。

白小姐玄机图照顾可能是艰难的!

我们经常相信白小姐玄机图照顾只是为自己做一些很好的事情,感觉很好。然而,真正的白小姐玄机图照顾可能很困难。以下是真实白小姐玄机图保健的一些例子:

  1. 自信 并为自己站起来
  2. 对别人说不
  3. 与朋友,合作伙伴或家庭成员打破联系
  4. 学习 白小姐玄机图抚慰自己 when you feel ‘ upstream’
  5. 让自己为自己(并致力于这次!)而不是在有时间的时候在一些白小姐玄机图监护时挤压。

尝试这5个白小姐玄机图护理技巧:

  1. 创建一个list of ‘ 你将接受什么‘ and what ‘ 你赢了’t accept’ 来自其他人。这可能包括不接受让你失望或不断批评你的人。即使它意味着说话和告诉人们,也要确保你坚持这个列表。
  2. 创建一个‘ NO’列表。这应该包括你知道你不喜欢的东西,或者你不再想做。示例可能包括:在晚上没有检查电子邮件,而不是在您在休息时或8点之后与您的能量丢失或未接听电话的人一起度过时间。
  3. 非常关心自己的情绪健康,你拒绝吓唬自己的恐怖想法。了解 白小姐玄机图舒缓 并学会控制自己的想法。选择支持和鼓舞人心的思想,而不是消极和可怕的想法。
  4. 让你的身体移动。运动对我们的身体健康有益。它增加了血清素水平,导致情绪和能量改善。选择发送您的活动 下游! 
  5. 写一份让您快乐的20件事并确保每天至少做一天。当你这样做时,你就会为自己做出努力,并选择优先考虑自己的幸福。

大学教师’t give up!

白小姐玄机图关心你生活方式的关键部分是如此重要,而不是在你有空的时候拟合它。这涉及对您的感受和制定支持您自己的健康的艰难决策,这涉及责任。

生命教练在哥斯比,史。

正式基于澳大利亚悉尼,    丽莎菲利普斯 是一个获奖 人生导师 和超过22年经验的信心专家。丽莎也是训练有素的辅导员和硕士NLP从业者。她与世界各地的人合作,帮助他们找到自己的真实白小姐玄机图,增加他们的信心和自尊。

丽莎也是一个受欢迎的人 游轮扬声器 她的工作经常在 媒体。她目前是生命教练专家 爱情目的地电视。

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