在我们繁忙的生活方式中,我们经常花更多的时间聚焦我们的 挣扎 比感到欣赏的理由!

无论您是选择在杂志中写几句,还是只需花一点才能默默地承认您在生活中欣赏的所有句子,欣赏的行为都是一种变化的习惯。感谢或欣赏,现在被科学证明对您的幸福具有积极影响。最近对大脑的研究还表明,发现感到欣赏的原因减少了抑郁症,增加了免疫系统并改善了睡眠模式。

以下是感到欣赏的5个理由:

  1.  你可以获得更多关注的东西。   如果你陷入普通习惯并找到每天感受到欣赏的理由,你将吸引更多你欣赏你的生活。这是游戏中的吸引力!
  2. 你的心态变化。在重点融入良好,而不是坏事时,你会改变你的心态来看看生活中的积极态度,而不是消极的。这尤为重要 关系 在哪里可以学会寻找你周围的人们,并开始注意到它们有多伟大。你越关注他们的好点,你就越能看到你生活中的这些伟大的积分。
  3. 你的幸福会增加。科学表明,当我们专注于我们欣赏和使用积极的单词和陈述时,这是一种即时的心情助推器。此外,感到欣赏有助于我们注意到我们生活中已经好的东西,而不是坏事。这也使我们能够为自己和我们的生活培养积极的感受。世界升值本身也很高振动–只是感觉它会让你感动 下游 !
  4. 关系改善了。当找到对别人欣赏的理由,你的友谊和关系改善。向朋友,合作伙伴或家庭成员展示赞赏和认可,也让他们感觉良好,使关系更强大。
  5. 欣赏让我们更加乐观。欣赏培训我们的思想,专注于生活的积极,而不是否定。这使我们的思想能够更加“未来的专注”而不是侧重于过去。我们越来越欣赏,我们对我们的未来越积极。

 北安普敦郡生活教练

基于史上的哥斯比,   丽莎菲利普斯 是一个获奖 人生导师 和信心专家。丽莎也是一个非常受欢迎的人 特邀发言人 并在国际上旅行参加活动。她也是几条国际游轮的丰富演讲者。

丽莎定期有助于各种各样的 健康研讨会 私人和公共组织。